「お風呂でシャボン玉」がイライラ解消になるのは理由がありました

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イライラ解消にはシャボン玉がオススメ!

「お風呂でシャボン玉」がイライラ解消になるのは理由がありましたの画像

出典 : Upload By めぐっぺ

何をしてもなくならなかったイライラ。
気持ちもトゲトゲになり、家族にも当たってしまう時、ありませんか。

そんな時、私はカウンセリングの先生に
「イライラには深呼吸。それも、息を吸うことより、吐くことを意識してみて」と言われたことを思い出しました。

とはいえ、なかなかいい方法が見つからず……息子がシャボン玉で遊ぶ姿を見てピンときて、やってみました!
すると・・・息子よりも楽しんでシャボン玉をしている自分がいました。
童心にかえったのもあり、とても安らぎました。

シャボン玉を使ったリラックス方法のポイント

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私の場合は、この4つの効果があり、イライラしていた気持ちが消えていきました。

ただし注意点も……

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出典 : Upload By めぐっぺ

はしゃぎすぎて、シャボン液をこぼしてしまうハプニングも…。
また、息を吐きすぎて頭がクラクラしてしまうこともあるので、ほどよく楽しんでみてください。

今日も最後までご覧くださいまして、ありがとうございました。

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