妊娠中にスポーツジムでのトレーニングはNG?|専門家の見解

妊娠中にスポーツジムでのトレーニングはNG?|専門家の見解

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一般的に、妊婦さんが激しい運動をするのはNGとされています。

しかし妊娠前からしっかりと運動する習慣があり、妊娠期間中もジムでトレーニングをしたいという相談が寄せられていますが、看護師さんたちは何といっているのでしょうか。

プレママからの相談:「妊婦は激しい運動はダメというけど、どの程度までならOK?」

トレーニング中の女性,妊娠,ジム,トレーニング 出典:ixil.info

初産で高齢出産なので不安がないわけではないですが、つわりもなく精神的にも安定しており、経過は順調です。

妊娠前はスポーツジムでしっかり運動していましたが、妊娠初期はなるべく安静にということで運動は控えていました。

中期に入りマタニティーヨガに通い始めましたが、正直、今までしてきた運動と比べると物足りなく身体がどんどんなまっていくようでつらいです。

妊婦でも、ジムでトレーニングをしてよいでしょうか。(30代・女性)

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