ママもキッズも安心!ヨーロッパの定番♡天然ハーブ「エルダーフラワー」でインフルエンザを予防しよう!

ママもキッズも安心!ヨーロッパの定番♡天然ハーブ「エルダーフラワー」でインフルエンザを予防しよう!

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エルダーフラワーとは?

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エルダーフラワーとはその名のとおり、エルダー(セイヨウニワトコ)の木の花の部分です。 イギルスでは公園などに自生していることが多く、どこにでも生えており、5月から6月にかけて白く小さな花が咲きます。 枝や葉、実に至るまで様々な効能があると言われていますが、ヨーロッパでは昔から 花の部分がハーブとして親しまれています。

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イギリスの夏はエルダーフラワーの開花とともに始まると言われているほどポピュラーで、 100年以上も前からカントリーライフに深く根付いている植物なのです。
万能の薬箱!エルダーフラワーの効能
花粉症、アレルギー緩和

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エルダーフラワーは粘膜の浄化を助ける作用があり、花粉症やハウスダストなどのアレルギーにも効果的だと言われています。
抗ストレスや免疫機能をきちんと働かせる働きに加え、抗炎症作用、デトックス作用などの相乗効果によって花粉症などのⅠ型アレルギー(過敏性免疫疾患)の軽減にも有効
出典:botanicalove.com
エルダーフラワーに含有されているフラボノイドという植物由来のポリフェノールがたっぷり含まれています。このフラボノイドという成分には毛細血管を頑丈に保つ働きがあるため、花粉症の症状であるくしゃみや鼻水、はなづまりといった症状を緩和することが出来ます。
出典:http://www.健康茶.biz/category15/entry163.html
風邪、インフルエンザ予防

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抗菌作用があり、風邪の初期症状やインフルエンザの予防にもよいとされています。 ヨーロッパでは昔からエルダーフラワーのお茶でうがいをしたり、子どもたちがシロップを飲んだりしています。
エルダーフラワーは下記の有効成分を持つことが知られています-ルチン、イソクエルシトリンとシペロシド、クロロゲン酸、 有機酸とaアミリンやbアミリン等のトリテルペノイドなど。 このことは、エルダーは利尿、便通促進、抗炎症、そして抗ウイルス作用をもつことを意味しています。
出典:www.sundari.com
体を温める働きや発汗・利尿作用によって毒素の排出を促すと共に余分な熱を放出させますから、風邪やインフルエンザなどによる発熱時の解熱用としても利用出来ますし、抗炎症作用などもあるため喉のイガイガ感や鼻詰りなど呼吸器系に現れる風邪の初期症状ケアにも役立ちます。
出典:botanicalove.com
リラックス、安眠効果

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エルダーフラワーはベッドのお供とも言われており、神経の緊張をやわらげると言われています。
芳香成分分析によると、エルダーフラワーからはネロール酸化物やリナロールなどを始めとした59種類の成分が検出され、リラックス作用や鎮静効果を持つもの成分が含まれていることが確認されています。
出典:botanicalove.com

実に様々な効果がありますね! 天然のハーブなので、ママやこどもたちでも安心して取り入れることができます。

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簡単に取り入れよう♡ティー、コーディアル、ドリンク
エルダーフラワーは様々な効能に優れているだけでなく、マスカットに似たさわやかな味わいでも人気です。 イギリスではスウィーツから軟膏まで様々な商品がありますが、日常的に簡単に取り入れることができるものではどのようなアイテムがあるでしょうか?

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ハーブティー

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ノンカフェインなので授乳中のママやキッズも安心。他のハーブティーとブレンドして飲んでもいいですね。 ほのかに甘い香りでリラックスできます。
コーディアル

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コーディアルとは英語で「元気づける」という意味。ハーブや果実を濃縮して煮詰めた 天然のシロップです。炭酸やお湯で割って飲んだり、ゼリーやシャーベットなどのお菓子作りにも使えます。イギリスではジンで割ったカクテルが人気です。
お茶やコーディアルであれば簡単に楽しむことができますね。 日本でも購入できます。
生活の木 オフィシャルオンラインストア日本でハーブと言えばここ!エルダーフラワーのティーやコーディアルはもちろん、その他様々なハーブグッズを取り扱っています。
ドリンク

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最もオススメしたいアイテムがこちら。 本場イギリスではたくさんの種類が販売されていて、スーパーにそのコーナーがあるほど! エルダーフラワーのマスカットのようなフルーティーな香りと炭酸の爽やかさで、 ノンアルコールでありながらシャンパンのような華やかさがあります。

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青山グルメマーケットイギリス・コッツウォルズ地方で採れたスプリングウォーターエルダーフラワーの炭酸ドリンク 「bottle green」シリーズを取り扱っています。

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いかがでしたでしょうか? 季節の変わり目で体調を崩しやすいこの時期、エルダーフラワーの天然の力を借りて 免疫力を高めてヘルシーなカラダ作りをしてみましょう♡
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