いつもとちがう腰痛…妊娠超初期症状の可能性はある?

いつもとちがう腰痛…妊娠超初期症状の可能性はある?

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その腰痛、妊娠しているサインかも!妊娠するとすぐに体の中で色々な変化が始まりますが、その中には腰痛もあります。お腹も大きくなっていないのになぜ腰痛に?

ここでは妊娠超初期に現れる腰痛の原因と対策をドクターが解説します。

腰痛を抱える女性はたくさんいますが、いつもと痛む場所が微妙に違うと感じた方は、もしかすると妊娠の可能性も。

一般的に妊婦さんの腰痛と聞くと、お腹が大きくなってからだと思いがちですが、実は妊娠の超初期段階にも腰痛が現れることがあります。

原因は一体何なのでしょうか?原因と対策について詳しく紹介します。

(監修:矢追医院 院長 矢追正幸先生)

妊娠超初期症状の可能性がある腰痛の原因と特徴

(1)腰痛の原因は骨盤のぐらつき

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妊娠後すぐに分泌が始まるホルモンがあります。これは「リラキシン」という卵巣ホルモンで、月経前や妊娠後期にも盛んに分泌されます。

このリラキシンは、骨盤周りのじん帯を緩ませ、出産に向け骨盤が少しずつ開くよう働きかけます。

しかし骨盤周りのじん帯が緩くなることで、骨盤はぐらつき不安定になります。このぐらつきを支えようとする骨盤や腰回りの筋肉に負担がかかり、それが腰痛を招きます。

骨盤が不安定なまま姿勢を保とうとするため、腰痛だけではなく背中や足の付け根が痛むケースも出てきます。

また、妊娠前から腰痛が起こりやすい方や筋力の弱い方は、妊娠初期から腰痛になりやすいと言えます。

(2)腰痛の他に起こる小さな変化も見逃さずに

リラキシンの作用により骨盤周りが痛むようであれば、妊娠超初期症状の可能性がありますが、実は月経前にも同じホルモンの作用で、似た痛みがあります。

こういった痛みは感じ方も度合いも個人差があるので自己判断が難しいこともあります。その場合は、腰痛以外に普段の体調と変わった点がないか思い返してみましょう。

妊娠の兆候としてよく見られる、眠気が取れない、情緒不安定、熱っぽい、だるい、胸が張ってきたなど、腰痛と同時にこのような症状が見られたらそれは妊娠のサインかもしれません。

妊娠超初期症状に見られる腰痛への対策

腰痛対策には、とにかく腰回りを温めることが大切です。腰痛が原因で動くことが億劫になってしまうのも分かりますが、ジッと動かないでいると血行が悪くなり、さらに筋肉も固まってしまいます。

緩めの腹巻や入浴、軽めの運動で体を芯から温めましょう。

妊娠前から運動している方は骨盤を支える筋力がしっかりしているためか、腰痛になりにくいと言われますが、妊娠初期の激しい運動は流産につながることもあるので、運動については ドクターと相談しながら行いましょう。

初期から使える妊婦専用の腰痛ベルト、骨盤ベルトで支えてあげることも有効です。このような専用ベルトは、骨盤を整え、妊娠に関わる不調を軽くすることや産後の身体の戻りを早めることもわかってきています。

もちろん、あまりにも痛みがひどいときは、我慢せず早めにドクターに相談するようにしましょう。

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