必見!意外と情報の少ない妊娠中期の基礎知識と過ごし方

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妊娠判明、不安な初期を乗り越え、安定期に入る妊娠中期にはお腹もふくらみまさに妊婦さんという感じではないでしょうか?妊娠判明した初期から比べ体の変化もあり、心身共に様々なケアを意識したいですね。

妊娠中期5ヶ月頃は?

妊娠中期とは、約16週から27週。月齢でいうと妊娠5ヶ月〜7ヶ月ですね。
5ヶ月(約16〜19週)ぐらいの胎児の状態は、頭でいうと鶏の頭ぐらいのサイズのようですよ。この頃の体のバランスは3頭身。頭が体の1/3を占める割合です。想像するとほほえましいですね。

『子育て支援net』(http://nara-seel.com/akacha-tokucho-taiou/taijii-ookisa)によると、妊娠中期5ヶ月の身長は約23cm〜25cm。「Hasseの計算式」では胎児の5ヶ月まで妊娠月数の二乗で計算し、例えば妊娠5ヶ月であれば、5×5で、25cmです。
6ヶ月以降は妊娠月数に5を掛け、単位をミリとして計算します。
妊娠7ヶ月であれば、7×5で、35cmです。「Hasseの計算式」は頭に入れておくといいかもしれませんね。

5ヶ月頃の体重は250g〜280gとオレンジ1個分ぐらいのイメージです。妊娠中期のはじめはまだまだ小さくてかわいいサイズです。

妊娠中期の一番の特徴は、胎動を感じることですね。お腹の中で一回転したり、くるくるとよく動きます。筋肉や骨格の発達により、動きが激しくなるのですね。
妊婦さんの体の変化は、お腹のふくらみが目立つということ。つわりを乗り越え、ほっとした瞬間に、お腹が大きくなった!と自覚したり周囲から言われることも多いでしょう。

妊娠中期妊娠6ヶ月は?

赤ちゃん発育がぐんと早くなります。特に胎動を強く感じるのがこの妊娠中期の特徴ですね。
個人差はありますがママは背中の痛みや腰痛を感じるようになります。
ちょっと前まで履いていたジーンズやパンツなど、急にキツくなります。お腹の締め付けは血圧を高くするなどのリスクもあるので、早目の段階からゆったりとしたマタニティウエアを準備しておくといいですね。マタニティというと実用性を重視したイメージがありますが、なんと産後にも履けるパンツもあるんです。

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最近のウェアは、妊娠中期には見えないぐらいカッティングが洗練されたデザインも多いですね。アウターとの組み合わせもしやすいと評判です。買い物やお散歩、ちょっとしたおでかけやランチなど、1本きれい目のパンツがあると幅広く使えて便利ですよ。
こちらのスキニーパンツは産後にも履けるところがうれしいですよね。
この時期のママは、体重管理も忘れずに。

妊娠中期7ヶ月は?

赤ちゃんの大きさは身長約約38cm、体重約1,200gと成長します。性別も判別する時期です。神経系なども発達し、睡眠・覚醒のリズムを繰り返すなど、より人らしいリズムを身につけ育ってきます。また聴覚・味覚・嗅覚も発達し、赤ちゃんと外界との距離感も縮まり、日々誕生の準備をしていますよ。
ママは、仰向けになって寝ることが辛くなる頃ですね。体質によってはお腹にミミズ腫れのような筋が表れる妊娠線ケアもするといいですね。

【参考サイト】プレママタウン 妊娠7ヶ月
http://www.premama.jp/hyakka/ninshin/mm/07.html

妊娠中期の腹痛や眠気

妊娠中期の代表的な症状といえば腹痛や眠気。この腹痛は私も経験したのですが、医師によると、子宮が大きくなることによる鈍い腹痛であれば問題ない、とのことで安心したのを覚えています。横になったり、座ったりして、体を休めると少しは楽になりますよ。
対処法のひとつに腹帯があると便利ですよ。

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大事なお腹を包み込む腹帯が1枚あると安心です。双子を妊娠された妊婦さんにも好評のパイル素材の腹帯。お腹の冷えを守ると同時に、腹痛などもお腹を温めることによって緩和されるでしょう。
色はピンク・グレー・ミントの3色ボーダー。親しい方への贈り物にもよろこばれますね。

妊娠中期にも人によっては表れる眠気。妊娠初期の頃にもよく出る症状ですが、無理をせず、体をいたわって休みましょう。
どうしても症状が気になる場合は、早めに主治医にかかるといいですね。

妊娠中期を楽しく!

出産手前の妊娠期を楽しめる妊娠中期。ちいさな胎児が赤ちゃんらしく成長し、お腹のふくらみや胎動を感じたり、日々変化する心と体の変化にうれしくなったり不安になることも多いでしょう。お腹の中の赤ちゃんの身長や体重を計算しながら、我が子の成長を確認する楽しさを味わうのもいいですね。体を冷やさず、体重管理をし、健康的な生活でストレスのない妊娠中期を乗り切りましょう!

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