妊娠中に繰り返すつらい下痢と便秘…改善策は?|専門家の見解

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つわりが治まったかと思えば、今度は便秘の悩み。やっと排便があったと思えば下痢気味。

なかなかすっきりしないお腹の悩みの原因と解決方法について、看護師さんたちは何とアドバイスしているでしょうか。

プレママからの質問:「妊娠中の便秘と下痢の改善のために気をつけることは?」

フルーツが食べたい妊婦,妊娠,下痢,便秘 出典:ixil.info

妊娠21週目です。つわりがおさまり、食欲が出てきたのですが、まだあまり量が食べられず便秘がちです。さらに排便するといつも下痢です。

今までつわりがひどく、ほとんどまともな食事ができなかったので胃腸が弱っているのかもしれません。こういった症状は妊娠中によく起こることでしょうか。

また便秘と下痢の改善のために食事や運動などで気を付けた方がよいことや、おすすめの食材などありましたら教えてください。(20代・女性)

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