妊娠中の鉄分摂取におすすめの食べ物は?|専門家の見解

妊娠中の鉄分摂取におすすめの食べ物は?|専門家の見解

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妊娠期には鉄分不足になりやすいものです。気をつけてたくさん食べていても足りないことも。どうしたら鉄分不足を解消できるでしょうか?専門家からは具体的なアイデアが多く寄せられました。

プレママからの相談:「鉄分不足にオススメの食べ物を教えて」

大根とか人参とか,妊娠,鉄分,食べ物 出典:ixil.info

妊婦健診の血液検査で、鉄分不足を指摘されました。フェロチーム錠50を主治医に処方され、食事でも鉄分豊富な食材を積極的に摂るように言われました。

自分では3食きちんと作って、鉄分を多く含む食材を意識して摂っていたつもりだったので、こんなに摂っても足りないの?とびっくりです。牛肉、ほうれん草、その他の緑黄色野菜などを食べていましたが、他にオススメがあれば教えてください。 (34代・女性)

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