妊娠初期に辛い腰痛や背中の痛み…何か対策は?|専門家の見解

妊娠初期に辛い腰痛や背中の痛み…何か対策は?|専門家の見解

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妊娠してお腹が大きくなってくると、しつこい腰痛に悩まされる妊婦さんは少なくないようです。

今回、特に就寝前になると腰周辺が強く痛むという相談をいただきましたが、この悩みに対し看護師さんたちはどのようなアドバイスをしているのでしょうか。

妊娠中の腰痛についての相談:「就寝前、腰や背中が痛みます。何とか楽になる方法はある?」

グルーミング,妊娠初期,腰痛,対策 出典:ixil.info

妊娠14週目に入ってから、就寝前に腰と背中が痛くなり眠れないことがあります。

主人にマッサージをお願いするとすぐに眠れますが、主人の帰りが遅い時などはアンメルツヨコヨコやシップなどで痛みをごまかしています。

腰と背中なので自分でマッサージがしづらく、ストレッチなども効果がないです。どうすれば痛みが緩和されるでしょうか。(20代・女性)

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