【妊娠32週目の過ごし方】出産までもう少し!赤ちゃんと母体の状態とは?

【妊娠32週目の過ごし方】出産までもう少し!赤ちゃんと母体の状態とは?

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妊娠32週は、妊娠9カ月の1週目になります。お腹も大きくなり、胎動も強く感じる時期です。出産まであと少し!という時期ですが、妊娠32週の頃には赤ちゃんとママにどのような変化があるのかご紹介します。

妊娠32週の赤ちゃんの大きさ

 ・身長:約40㎝
 ・体重:約1650~1800g
・BPD:72~83㎜
・AC:23~29㎜
・FL:5363㎜
 妊娠32週の頃の赤ちゃんは、4頭身に成長し、皮下脂肪が増加することによりふっくらした姿になってきます。皮膚の色もピンク色になるので、ますます赤ちゃんらしくなりますよ!また、妊娠32週の頃には性器が完成します。そのほか、顔やお腹の産毛は消失し、頭髪や爪がよく伸びてきます。伸びすぎるという事はないので安心してくださいね。妊娠32週の頃の赤ちゃんは、お腹の中で快・不快の感情が芽生えてくる時期とも言われるので、ゆったりと過ごせるといいですね。あくびをしたりしゃっくりをしたりしているので、しゃっくりをした時には胎動によって感じることもできますよ。

妊娠32週の母体の変化

 ・子宮底長:27~31cm
 妊娠32週の母体の変化ですが、子宮底が剣状突起下まであがるため、胃や肺・心臓を圧迫します。そのため、肩呼吸になる方や動悸・息切れを感じたり食欲がなくなる方が多くなります。また、大きくなった子宮によって膀胱が圧迫されるので、頻尿や残尿感を感じたり、腸の動きが鈍ることによってガスが溜まったり便秘になることもあります。妊婦健診の際に相談すると薬を処方してもらえるので、便秘で悩む方は相談されてみてくださいね。赤ちゃんが大きくなっているので、胎動を激しく感じるようになります。赤ちゃんにたくさん話しかけてあげるといいですよ。妊娠32週になると、ママのトラブルも多くなります。妊娠32週の頃はお腹のかゆみやかぶれ・湿疹ができたり、妊娠線ができやすい時期なので、お腹のケアをされるといいですよ。また、大きくなったお腹を支えるために胸をそらした状態で過ごす方が多いため、妊娠32週の頃には腰痛や背中の痛みが出やすくなります。頭痛・めまい・立ちくらみを感じる方も多いので、無理をしないように過ごしてくださいね。

●参考サイト:みみりん助産師の妊娠出産おっぱい育児入門
http://mimirin.chu.jp/9kagetu.html#9

●参考サイト:妊娠・Dear Mom
http://www.dear-mom.net/ninshin09m.html

今やっておいた方が良いこと

その1.バースプランを書きましょう!

妊娠32週の頃には、
・立会出産を希望するか
・どのような出産をしたいか
・陣痛室ではどのように過ごしたいか
・出産直後赤ちゃんにおっぱいをあげたいか
・母乳育児をするか
・母子同室を希望するか
など、出産に関する希望を医師や看護師に伝える「バースプラン」を作成する病院も増えています。
記入した希望がすべて叶うという事ではないですが、自分の希望をきちんと伝えることができますし、出産に関してイメージすることもできるので、じっくり考えて記入してくださいね。
その2.入院の準備をしましょう

病院によっては、入院中の部屋着やタオル等は病院側が準備してくれるので不要というところもありますが、必須の持ち物として、
・健康保険証
・診察券
・母子手帳
・印鑑
があり、入院中には
・骨盤ベルト
・母乳パッド
・ガーゼ
・産褥ショーツ
・産褥ナプキン
・授乳用ブラジャー
・パジャマ
・赤ちゃんの肌着
・ベビーウェア
などが必要となります。
このほか、退院の際には
・ママの退院用の洋服
・ベビードレス
も必要となります。入院直前になってから準備するのは大変なので、入院時に必要な持ち物は妊娠32週の頃から準備するといいですよ。

ママと赤ちゃんの入院中に必要なものは、インターネットでも購入することができます。オススメの商品をご紹介します!

助産師さんと考えた3WAY授乳ブラ(ピジョン)|通販のベルメゾンネット

2,200(税込¥2,376)
横にずらして簡単に授乳することができるクロスオープン、フロントのスナップボタンをはずすことで授乳できるフロントオープン、授乳服の授乳口の位置に合うサイドオープンと3種類の使い方ができる授乳ブラです。入院中から退院後も長く使えるのでオススメですよ!

ストレッチ産褥ショーツデザイン違い2色セット(ピジョン)|通販のベルメゾンネット

1,500(税込¥1,620)
ショーツを脱がずに悪露のパッドを変えることができるクロッチ開閉タイプの産褥ショーツです。伸縮性があるベア天竺素材で、肌触りも良いのでオススメですよ!

大きく変化する時期です

いかがでしたでしょうか?妊娠32週は、お腹が大きくなることによって食欲がなくなったり頻尿になるなど、ママのトラブルも増えてきますが、もうすぐ会える赤ちゃんとの生活を楽しみにゆったりとお過ごしくださいね。

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