胎盤がほぼ完成! 妊娠15週の、ママの体の変化と赤ちゃんの様子

胎盤がほぼ完成! 妊娠15週の、ママの体の変化と赤ちゃんの様子

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妊娠15週は、妊娠4ヶ月の最終週です。来週からは、いよいよ妊娠安定期! ツラかったつわりが落ち着いてきた人も多いのではないでしょうか。今回は、妊娠15週のママの体と赤ちゃんの様子についてまとめました。

妊娠15週の赤ちゃん

妊娠15週の終わり頃には、赤ちゃんの身長は約16cm、体重は約100gに成長します。妊娠3ヵ月末頃の赤ちゃんの体重は約30gなので、この1ヶ月で一気に成長したことがわかりますね。
妊娠15週頃には、器官の形成が終わって、今度は体や手足の骨・筋肉などが発達して行く時期になります。皮膚は不透明で厚くなり、男女の外性器ができてきます。
目はまだ閉じていますが、口をパクパクと開けたり閉じたりしています。顔には胎毛が生え始めます。

また、妊娠15週頃になると、羊水の量が増えて、手足を動かすようになります。タイミングが良ければ、妊娠15週前後の健診時の腹部エコーで、赤ちゃんが手足をバタバタと動かす姿が見られるかもしれませんね。

●参考文献:坂井一之編(2012)『たまごクラブ特別編集 最新版妊娠大百科』株式会社ベネッセコーポレーション.

妊娠15週のママの体

妊娠15週頃になると、胎盤が形成されて、赤ちゃんとママはへその緒で繋がれます。赤ちゃんの健やかな成長のためにも、ママはリラックスを心がけて、たくさんの酸素や栄養を送ってあげましょう! 

つわりが治まり、食欲が増してくるママが多くなるのも、妊娠15週頃からです。つわりが治まったら、急激な体重増に注意しましょう。ママの体に負担となる上に、妊娠高血圧症候群などの妊娠期特有の病気の原因ともなります。食事は「バランスよく食べる」ことを基本にすると良いでしょう。

●参考文献:坂井一之編(2012)『たまごクラブ特別編集 最新版妊娠大百科』株式会社ベネッセコーポレーション.

気を付けておきたいこと

これからお腹が大きくなるにつれて、お腹の皮膚が伸びて妊娠線ができることがあります。急な体重増加に注意するのはもちろんなのですが、妊娠15週のこの時期から妊娠線予防のマッサージを始めておくのもおススメです。

【妊娠線予防のマッサージ方法】
1.手の平全体で、おへそのまわりを時計回りになでます。ゆっくりと10回程度行います。毎日続けたほうが、血行が良くなるので効果的です。
2.手の平全体で、下腹部から上腹部に向かってゆっくりと10回程度優しくなでます。力を入れ過ぎないように注意しましょう。
3.手の平で、お腹の中心から外側に向かって、ゆっくりと10回程度なでます。もしもお腹の張りを感じた時は、すぐに中止するようにしましょう。

また、妊娠中は、赤ちゃんや胎盤を成長させるために、多くの鉄分が必要となります。もともと体に蓄えられていた鉄分が少なかった人は、「鉄欠乏性貧血」になりやすくなりますので、鉄分の多い食事に加え、鉄分の吸収を助けるビタミンC・動物性タンパク質・酢を一緒に摂るようにして、鉄分アップを心がけましょう。

●参考文献:坂井一之編(2012)『たまごクラブ特別編集 最新版妊娠大百科』株式会社ベネッセコーポレーション.

マタニティ用品の準備を

マタニティ下着や、マタニティウェアの準備は、もうできていますか? もしまだ用意していない場合には、妊娠15週を迎えてバストやお腹がふっくらとしてくるこの時期に、マタニティ下着やウェアの準備をしておきましょう。

マタニティ下着は、締め付けの少ないものがおススメです。
何枚も使うものですし、産後のことも考えて、授乳対応ブラジャーをまとめて買っておいても良いですね。

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950(税込¥1,026)
ショーツは、今まではマタニティー用のものを着用していなかったとしても、今後お腹が大きくなって来ると通常のショーツではお腹をカバーすることができなくなってしまいますので、マタニティーショーツが必要となってきます。今のうちに、何枚か購入しておくと良いですね。

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550(税込¥594)
私は妊娠中、ワンピースで過ごすことが多かったのですが、ちょうどお腹が大きくなってきた時期に夏だったこともあって、冷房対策としてマストだったのが、マタニティ用のレギンスでした。妊娠初期までは普通のレギンスを履いていたのですが、妊娠15週を過ぎて安定期に入ると普通のレギンスでは締め付けが苦しくなって来てしまったので、マタニティ用のレギンスを使い始めました。
ベア天竺の生地なら、真夏でもさらっと肌に馴染んで、快適に過ごせますよ。

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1,700(税込¥1,836)

安定期まであと少し!

妊娠15週が終われば、いよいよ妊娠安定期に入ります。妊娠15週で既につわりが治まっている人は、食生活を見直して体重管理を始めましょう。つわりが続いている人は、今はまだ無理せず、少しでもラクに過ごせるように、できるだけリラックスした生活を心がけてください。つわりが治まったら、やりたいこと・やってみたいことなどを考えて、前向きにマタニティライフを送りましょう!

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