ストレスを発散する5つの方法。幸せが体内に満ちる「がんばりすぎない」過ごし方

ストレスを発散する5つの方法。幸せが体内に満ちる「がんばりすぎない」過ごし方

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忙しい仕事、プライベートでの人間関係など、すべての人が何らかのストレスを抱えている今。そのストレスに気づいていない人も多いとか。昔に比べるとメンタルケアは進みましたが、生きていく中でストレスを完全になくすことは不可能です。うまく自分をコントロールしながらストレスを発散する術を身につけましょう。

今回は「幸せホルモン」でストレスをコントロールする方法をご紹介します。

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