休んでも疲れがとれない人に。効果的な休日の休み方とは?

休んでも疲れがとれない人に。効果的な休日の休み方とは?

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忙しい現代人、たまの休日にしっかりリフレッシュして、休み明けからまた元気よく働きたいですよね。しかし今、休んでも疲れがとれないという人が急増中なのです!その原因は休み方にあると知っていますか?今回は疲れが取れる「休み方」をご紹介します。

やりがちな週末の過ごし方

Happy smiling woman using tablet computer for sharing social media lying in bed at home at night

金曜日の夜、明日は休みだと思って友達と飲んで夜更かし。

土曜日はお昼過ぎに起きてぼんやりしてたらあっという間に夜。

動画やインスタを遅くまで見てしまい、日曜日も寝坊。

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