“脳力” は鍛えられる! 脳を活性化させる3つの「脳トレ」

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皆さんは自分の“脳力”に自信はありますか?

今はまだ「脳の衰え」というほどのものは感じていなくても、自分の脳を鍛えることでスキルアップできるのであれば興味がある、なんて人は少なくないかもしれません。また、年齢を重ねると共に昔ほど頭が回らなくなった気がするという人にも、脳トレは役立ってくれます。

そうは言っても、世間には多種多様な脳トレが溢れ、どれが本当に効果があるのか……。そこで今回は、脳科学的な根拠に基づいてしっかりと効果を上げてくれる脳トレをいくつか紹介したいと思います。

そもそも脳トレとは

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