不安解消は「たった10分」あればいい。心をすっと楽にする3つの方法。

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私たちの人生に、不安な気持ちはつきものです。特に、日々多くのことを抱えている社会人ならなおさら。今取り組んでいる仕事が上手くいくかどうか、職場で不安感を募らせたかと思えば、家では今後の自分の人生設計に頭を悩ませる……。本当に、毎日は不安になるようなことで溢れていますよね。そこで今回は、そんな不安な気持ちとの向き合い方や、不安の解消法について、心理学的な視点を中心に見ていきたいと思います。

不安をため込んでしまう人の考え方の特徴

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