無理して朝活する必要なし! 「朝が苦手」な人に激しくおすすめしたい『夜活』ほんとうの魅力。

無理して朝活する必要なし! 「朝が苦手」な人に激しくおすすめしたい『夜活』ほんとうの魅力。

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みなさんは、朝型の生活と夜型の生活、どちらが自分に合っていると思いますか?

ここ数年、注目を浴び続けている活動に「朝活」がありますよね。でも、夜型の人にとっては、朝活のために早朝に起きるのはかなりつらいはず。

じつは、国立精神・神経医療研究センター精神保健研究所部長の三島和夫氏によれば、朝・夜のどちらが得意かというのは、遺伝によって約50%は決まっているのだそう。そこで今回は、「朝活が合わない」と感じる人におすすめしたい「夜活」の方法についてお伝えします。

「夜型より朝型の方が優れている」は本当か?

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