初めての育児、眠くて眠くてたまらない!!そんな時にしていた自分への『暗示』

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兎にも角にも眠たい。

初めての育児、眠くて眠くてたまらない!!そんな時にしていた自分への『暗示』の画像

出典 : Upload By ホリカン

常に寝ていたいタイプの私が、
1人目、新生児育児で初めて
『眠たいのに寝れない』という、まさに苦行を経験したのです。

常に眠たい。しかし、
まとまって寝てくれるタイプでは
なかった長男。

よく寝て1時間。ひどい時には30分おきに
泣いていました。

特に
『こうしたらよく寝るようになった!!』
『こうして解決した!!』

的な、タメになるようなことは
一切出てきませんので、
期待せずにご覧ください(笑)

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出典 : Upload By ホリカン

私がしたこと。それは

自分に『暗示をかけること』でした。

そして、全身全霊をかけて『全力で』寝ていました。

これ、思い込みの激しい私ならではの
方法なのですが、
続けていると、不思議と短時間睡眠でも
すっきりするようになってきました(笑)
(※もちろん個人的意見です。)

そして昼。
夜と違い、絶対ベッドでは眠らなかった長男。
そんな時は、20分だけ仮眠するようにしていました。

30分以上寝てしまうと、
逆に『もっと寝たい…。』とスッキリしなかったのですが、
この20分だけというのが良かったです。

仮眠と言っても完全に爆睡するわけではなく、
目を閉じているだけの状態なのですが、(抱っこしながらなので)
短時間ですが意外とスッキリしました。
(これもあくまで個人的意見ですが)

こうして自分の体を
『短時間・細切れ睡眠でも大丈夫な体』
つくり上げていき、なんとか苦行を乗り切ったのでした。

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