メリットだらけの「運動」を習慣化せよ! 運動を続けるために私が行なった “ひと工夫”。

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運動は脳に良い、仕事の効率が上がる。そんな話をよく耳にしますが、実際に運動の習慣を身に付けられている方は少ないのではないでしょうか。筆者自身も、数か月前までは運動する習慣は全くありませんでした。

しかし、運動が脳に良いのは事実。もし可能なら、ぜひ習慣として取り入れたいですよね。そこで今回は、筆者が運動習慣を身につけた経験を生かしながら、無理なく運動習慣を身につける方法をご紹介したいと思います。

運動と脳の関係

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