“脳が喜ぶ” 3つの習慣。「勉強中」「寝る前」「早朝」に私たちがすべきこと

“脳が喜ぶ” 3つの習慣。「勉強中」「寝る前」「早朝」に私たちがすべきこと

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読書やウォーキングなどの習慣が良いことだと知る人はたくさんいても、実践できている人はそこまで多くありません。でも、具体的なコツがわかれば身につけたいと思う人は多いはず……!

習慣の重要性やメリットとともに、筆者が実際に身につけた習慣と、そのコツをお伝えします。

人の性質は「習慣」でできている

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