カッとなったら “6秒” 我慢。『アンガーマネジメント』で怒りを上手に手なずけろ!

カッとなったら “6秒” 我慢。『アンガーマネジメント』で怒りを上手に手なずけろ!

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カッとなって冷静な判断ができなかった、ついつい感情的になってトラブルを招いてしまった。そういうことに悩んだ経験はありませんか?
冷静な判断を心がけていても、感情を持っている以上はそれに振り回されてしまうことも少なくないはず。

そこで今回は、「アンガーマネジメント」という手法で怒りをコントロールする術をお伝えしていきます。

アンガーマネジメントとは?

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