平日忙しい人こそ、休日は外出を! 心と脳をゆっくり癒やすには「休日は寝てます」は逆効果。

平日忙しい人こそ、休日は外出を! 心と脳をゆっくり癒やすには「休日は寝てます」は逆効果。

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みなさんは、休日を有意義に過ごせていますか。もしかすると、仕事や学業の疲れを休日の睡眠で解消しようとしているかもしれませんね。読書やスポーツなど様々な趣味に時間を費やしたり、スキルアップのための勉強をしていたりするという方もいらっしゃるでしょう。

しかし、そういった時間の使い方に少し飽きてきたと感じることもあるのではないでしょうか。今回は、マンネリ化してしまった休日を脱するためにできる普段の習慣についてお伝えしたいと思います。

休日の過ごし方の重要性

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