脱・イライラ! 体と心を操って「冷静さ」を保つための3つの方法。

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イライラして落ち着かないとき、皆さんはどうしていますか?

現代の社会はまさにストレス社会です。上司の叱咤や些細なミスでイライラして、物事に集中できなくなることはたくさんありますよね。しかし、そのまま落ち着かないでいると上手いリカバリーが打てなかったり、新たなミスをしてしまったりと、良いことがありません。

そこで今回は、イライラした時に冷静になるための方法をご紹介します。

焦ることは悪いことじゃない

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