「誘惑に負ける」はスマホで解決!? 『瞬間集中法』で “すぐやる自分” を手に入れろ!

「誘惑に負ける」はスマホで解決!? 『瞬間集中法』で “すぐやる自分” を手に入れろ!

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皆さんはいざ仕事や勉強に取り組もうとする時、すぐにスイッチを入れられていますか?

もちろん、どんな誘惑にも負けずに瞬間的にスイッチを入れられる人もいるでしょう。しかし一方で「ちょっとTwitterを見てから……」と、気づいたら1時間が過ぎていたなんて人もかなりいるのではないでしょうか。

今回はそんな「先延ばししてしまう癖」を克服する、瞬間集中法という方法と、その身につけ方をご紹介したいと思います。

なぜ集中できないのか

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