自律神経が乱れる3つの最悪習慣。“朝はゆっくり” で1日のパフォーマンスは劇的に向上する。

自律神経が乱れる3つの最悪習慣。“朝はゆっくり” で1日のパフォーマンスは劇的に向上する。

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なんだか頭がぼーっとする。考えがうまくまとまらない。こんな状態に陥ったことのある方も多いのではないでしょうか。それはもしかしたら、風邪でも病気でもなく、日々の生活習慣や思考習慣に原因があるかもしれませんよ。

キーワードは『自律神経』。活動時に優位になる「交感神経」と、休息時に優位になる「副交感神経」のバランスが崩れてしまうと、上記のような症状に陥り、頭がうまく働かず仕事にもなかなかついていけなくなります

仕事力アップは、“ついやりがちな悪習慣” を直すところから始めましょう。改善のための3つのヒントをご紹介します。

朝に「大慌てで支度」は絶対NG

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