新しいフィットネスシューズで気分UP!正しい選び方教えます

新しいフィットネスシューズで気分UP!正しい選び方教えます

Bu facebook
Bu twitter

春が近づいてくると新しいことを始めたり、ずっと使ってきたものを心機一転新しいものに買い替えたくなったりしませんか?今回はワークアウトには必需品のフィットネスシューズにスポットをあてて、初めての人でも安心の正しいフィットネスシューズの選び方をお教えします。

どんなフィットネスシューズを履けばいい?

Fitness sport woman in fashion sportswear doing yoga fitness exercise in the city street over gray concrete background. Outdoor sports clothing and shoes, urban style. Tie sneakers.

特にレディースのフィットネスシューズは種類が多いから悩みますよね。

多くの人が選ぶ基準がよく分からないまま、機能よりもデザイン重視で選んだフィットネスシューズを履き続けているようです。

でもワークアウトの内容に合っていないフィットネスシューズや、自分の足に合っていないフィットネスシューズを履き続けると、ひざやかかとに負担がかかりケガにつながりかねません。

そこで失敗しないフィットネスシューズの選び方をご紹介します。

用途に合わせて選ぶのが正解

young fitness woman runner stretching legs before run

ジムに通っていると、ワークアウトの内容は人それぞれだと気づきます。

例えばウォーキングランニングが好きな方、スタジオプログラムが目当ての方、トレーニングマシンを使って部分的な身体の引き締めをしている方など。

それぞれのワークアウトによって身体の動き方や、足にかかる負荷全く違います

自分が何のワークアウトが好きでよく取り組んでいるのか考えてから、フィットネスシューズを選ぶことをおすすめします。

フィットネスシューズの選び方

Fitness girl running on treadmill. Woman with muscular legs in gym

初心者・いろいろなワークアウトをしている

縦横の動きを両方兼ね備えた万能タイプのフィットネスシューズがおすすめです。

かかとの厚み4センチ前後のものを選べば安心です。重さはそれぞれなので、履いてみて軽い方が好きか重い方が好きかを気にかけるといいですね。

スタジオプログラムに参加している

ダンス系やエアロビクスなどによく参加する方は、ハイカットかかとまでしっかりカバーしているものがおすすめです。

片足350gくらいを目安に選ぶと、踊っていても重く感じることは少ないはずです。

ウォーキング・ランニング

フィットネスシューズというよりランニングシューズの方がひざへの負担を減らしてくれます。かかと部分が薄すぎると負担がかかるので、4センチ前後は厚みのあるものがおすすめです。

お気に入りを見つけよう!

Fitness sport girl in fashion sportswear dancing hip hop in the street, outdoor sports, urban style

試着をせずにネットで購入してしまうのはあまりおすすめできません。

足の横幅や甲の高さは人によってさまざまです。サイズは同じ表記でもメーカーによってフィット感や重さなどの違いもあり、実際履かないとわからないことがたくさんあります。

デザインだけでなく、機能性や履き心地にもこだわってフィットネスシューズを選んでみてください!

 

 

関連記事

スポーツを快適に!最新「トレーニングシューズ」3選

これからジムに通う方必見!シューズの選び方のポイントとは?

 

元のサイトを見る

関連する記事

この記事のキーワード

RANKING
YESTERDAY

WHAT'S CHIENOWA?

staff_pickup